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UEbungsbuch Kognitive Verhaltenstherapie fur Dummies 2e
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Dieses Buch bietet Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie, um Ängste, Depressionen und Zwängen zu bewältigen, ohne begleitende Therapie. Es begleitet Sie dabei, weniger hilfreiche Überzeugungen zu lösen und gefahrene Verhaltensmuster zu verändern, um Ihre Einstellungen in einem ganz neuen Licht zu erscheinen.
Format: Paperback / softback
Length: 400 pages
Publication date: 12 April 2023
Publisher: Wiley-VCH Verlag GmbH
Manchmal fühlen wir uns ängstlich oder schlaflos, wobei unser Kopf mit allen möglichen Gedanken beschäftigt ist. Wir können unter Ängsten, Depressionen oder Zwängen leiden. Dieses Übungsbuch enthält Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie, die uns helfen, unsere Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen zu steuern, auch ohne begleitende Therapie. Das Buch ist mit Fallbeispielen, Checklisten und Arbeitsblättern gespickt, die uns beim Lösen von weniger hilfreichen Überzeugungen unterstützen und so unsere eingefahrenen Verhaltensmuster verändern. Schließlich erscheint uns eine neue Perspektive auf unsere Einstellungen.
Weight: 700g
Dimension: 240 x 178 x 21 (mm)
ISBN-13: 9783527720170
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